Elegir el champú correcto depende de tu tipo de cabello y cuero cabelludo:

• Cabello graso: Champús con ingredientes purificantes o reguladores de sebo (arcilla, té verde, zinc). Evita fórmulas muy hidratantes que pueden apelmazar.
• Cabello seco: Champús nutritivos e hidratantes con ingredientes como aceite de argán, manteca de karité o ácido hialurónico.
• Cabello normal: Champús suaves de uso frecuente que mantengan el equilibrio natural.
• Cabello teñido: Champús sin sulfatos que protejan el color y eviten el desgaste prematuro.
• Cuero cabelludo sensible: Champús suaves, sin fragancias fuertes, con ingredientes calmantes como avena o aloe vera.
• Cabello fino/sin volumen: Champús volumizadores con fórmulas ligeras que no apelmacen.

Si usas calor frecuentemente (secador, plancha), prioriza champús con protección térmica o queratina.

La frecuencia ideal depende de tu tipo de cabello y estilo de vida:

• Cabello graso: Cada 1-2 días. Si lo lavas a diario, usa un champú suave para no estimular más producción de grasa.
• Cabello normal: Cada 2-3 días suele ser suficiente.
• Cabello seco o rizado: Cada 3-5 días o incluso más. El cabello rizado necesita retener sus aceites naturales.
• Cabello teñido: Cada 2-3 días como mínimo para preservar el color.

Consejo: Si sientes que tu pelo se engrasa rápido al espaciar los lavados, es normal durante las primeras semanas. El cuero cabelludo necesita un periodo de adaptación para regular la producción de sebo.

Entre lavados, puedes usar champú seco para refrescar las raíces.

El cabello dañado por procesos químicos o calor necesita un plan de recuperación:

Tratamientos recomendados: - Mascarillas con queratina: Reponen la proteína que el cabello pierde con el daño. Úsalas 1-2 veces por semana. - Aceites capilares (argán, coco, jojoba): Aplica unas gotas en medios y puntas húmedas o secas para nutrir y sellar las cutículas. - Sérums reparadores: Productos leave-in que protegen y reparan a lo largo del día. - Tratamientos de proteínas: Para casos severos, consulta con tu peluquero tratamientos profesionales como la cauterización o botox capilar.

Hábitos que ayudan: - Reduce al mínimo el uso de plancha y secador, o usa siempre protector térmico. - Evita cepillar el cabello mojado con fuerza — usa un peine de púas anchas. - Corta las puntas regularmente (cada 2-3 meses) para eliminar las abiertas. - Deja que el pelo se seque al aire cuando sea posible.

Aunque ambos productos hidratan y suavizan, tienen funciones distintas:

Acondicionador: - Uso después de cada lavado. - Actúa en la superficie del cabello. - Tiempo de actuación: 1-3 minutos. - Desenreda, suaviza y facilita el peinado. - Efecto inmediato pero superficial.

Mascarilla capilar: - Uso 1-2 veces por semana como máximo. - Penetra en las capas internas del cabello. - Tiempo de actuación: 5-20 minutos (algunas más). - Repara, nutre en profundidad y restaura la fibra capilar. - Efecto acumulativo con el uso regular.

No sustituyen el uno al otro: el acondicionador es para mantenimiento diario, la mascarilla para tratamiento intensivo. En días de mascarilla, puedes omitir el acondicionador.

Sí, siempre que uses herramientas de calor (secador, plancha, rizador, tenacillas). El protector térmico crea una barrera que reduce significativamente el daño causado por las altas temperaturas.

Las planchas y rizadores alcanzan temperaturas de 180-230°C, lo suficiente para dañar la cutícula del cabello, provocar sequedad, puntas abiertas y rotura.

Cómo usar el protector térmico: - Aplica sobre el cabello húmedo o seco antes de usar cualquier herramienta de calor. - Distribuye de medios a puntas de forma uniforme. - Deja secar un poco antes de aplicar calor para que el producto se adhiera correctamente.

Existen formatos en spray, crema y sérum — elige el que mejor se adapte a tu tipo de cabello (spray para cabello fino, crema o sérum para cabello grueso o seco).

Para que el color de tu tinte dure más tiempo:

• Usa champú y acondicionador específicos para cabello teñido, preferiblemente sin sulfatos. Los sulfatos son los principales responsables de arrastrar el pigmento del cabello.
• Lava con agua tibia o fría, nunca caliente. El calor abre la cutícula y deja escapar el color.
• Espacia los lavados todo lo que puedas (cada 2-3 días mínimo).
• Usa protector solar capilar o gorra en verano — la radiación UV decolora el cabello.
• Evita el cloro de las piscinas. Si nadas, moja el pelo con agua dulce antes para que absorba menos cloro.
• Aplica mascarilla de color o matizador cada semana para refrescar el tono.

Con estos cuidados, puedes alargar la vida de tu color significativamente.

La caspa puede ser de dos tipos, y el tratamiento varía:

Caspa seca (escamas blancas y finas que se desprenden fácilmente): - Champús con piritionato de zinc o ácido salicílico. - Hidrata el cuero cabelludo — la sequedad excesiva puede empeorarla.

Caspa grasa / dermatitis seborreica (escamas amarillentas, más gruesas, cuero cabelludo enrojecido): - Champús con ketoconazol, piroctona olamina o alquitrán de hulla. - Suelen necesitar tratamiento más constante.

Consejos generales: - Alterna el champú anticaspa con uno suave para no resecar en exceso. - No rasques el cuero cabelludo, ya que lo irrita más. - Si la caspa persiste tras 4-6 semanas de tratamiento, consulta con un dermatólogo.

Los sulfatos (SLS, SLES) son agentes limpiadores que producen espuma. No son "malos" en sí mismos, pero pueden ser demasiado agresivos para ciertos tipos de cabello:

Te conviene usar champú sin sulfatos si: - Tienes el cabello teñido (los sulfatos arrastran el color). - Tu cabello es muy seco, rizado o procesado químicamente. - Tienes el cuero cabelludo sensible o con tendencia a irritaciones.

Puedes usar champú con sulfatos si: - Tu cabello es normal o graso y necesitas una limpieza profunda. - Usas muchos productos de styling y necesitas eliminar residuos.

Los champús sin sulfatos hacen menos espuma, pero eso no significa que limpien menos — simplemente usan tensioactivos más suaves. Puede llevar unas semanas adaptarse a la textura.